在预备进行温习之前，有必要先拟定一个计划。这是非常重要的，由于只有拟定出时刻表，才干确保所有需求温习的科目能够充沛得到关注。

    步骤/方法

       1.我需求多长时刻？

　　确定每门科目需求的时刻量。在你对温习时刻进行分配之前，有必要了解每门学科的使命量是多大，由于有些科目需求花费的时刻会比其他多。研究一下每门学科的课程纲要，以便精确了解哪些内容是有必要把握的，哪些内容是过去的考试现已考过的。

    2.我有多少时刻？

　　估量出温习所需求的时刻总量之后，看看你有多少时刻能够进行分配。希望你最终还有富余的时刻。

　　现在你能够拟定时刻表了。要确保温习过程中的歇息时刻。最理想的组织是集中精力学习２０分钟，然后歇息５分钟，或许转换为其他活动。也就是说，关于每两小时的学习，有必要确保半小时的歇息时刻。这样的学习方法能够优化你的功率，理由如下：

　　新鲜感

　　假如你不间歇性地学习，大脑会由于长时刻的负荷而感到厌恶和疲劳，逐步变得愚钝，学习功率因此而降低。这就像是读一篇长长的文章，里面没有任何表明中止的句号和逗号。大脑需求一张一驰，以坚持爱好和新鲜感。

　　大脑的盘点

　　非常奇怪的是，虽然你的注意力或许会转到喂喂猫或许冲咖啡上，但大脑实际上仍然在继续作业，在对刚刚输入的信息进行收拾盘点。虽然你或许不会意识到这一点，但在你站动身去品味奶油蛋糕的一起，大脑的确继续处理、收拾和储存数据，把它们归整到记忆库中去。所以在歇息的时分，不要有什么负疚感，不要认为自己是在浪费时刻；让你的思路也“喘口气”——不过不要太久。

    3.我应该多长时刻温习一次？

　　假如你刚刚学完新的内容，那么你下一次温习的时刻应该是马上；接着24小时今后，一星期今后，一个月今后，三个月今后。

　　每温习完一次便定好下一次温习的时刻。在笔记纸的角落上分出一小块地方，专门用来记载温习日期。

　　另外，在不同学科间进行交替循环温习也是很重要的。经过这样的方法，你的大脑能对学科进行比照，然后坚持爱好；而不是总阻滞死板在一门科目上。

　　坚持计划

　　拟定好时刻表后，就一定要坚持！我们人类是习气的创造物，这意味着我们很简单构成逃避使命的习气，要么是延迟，要么就是分神。

　　拟定时刻表就像是签定一种确保书——一旦同意就不能在反悔。这样想的话，能够帮助避免延迟，由于你不会总是想“噢，没关系，我明天能够补回来”。

　　例行习气

　　如何你的确有延迟的习气，经过一些特殊的方法，也能够将负面的影响转变为积极因素。比如，你计划从早上7:30开端学习，学到10点。那么给自己留出一点预备时刻，从７点开端。这段时刻能够做做纵横字谜，玩玩电脑游戏，或许进行一些锻炼活动。定心吧，仅仅让这成为学习使命开端前的例行习气，它不会耽搁太多时刻的。